MAT MAN BØR UNNGÅ

Vil du holde deg ung og frisk så bør du kanskje unngå fast food og ferdigprodukter?

Du spiser minimalt med rødt kjøtt og unngår helt å spise svidd mat. En god stekeskorpe smaker himmelsk, men den vil også sende deg nettopp dit opp unødvendig fort.

Mat man bør unngå

Mat man bør unngå

Transfett er også mat man bør unngå.
Det brukes ofte i kjeks og ferdigretter.
Dette er ødelagt fett som kroppen likevel prøver å bruke som byggemateriale. Kroppen tar det den får. På godt og vondt.
For eksempel bruker kroppen transfett til å bygge blodårer. Blodårenes funksjon påvirkes av byggematerialets kvalitet og man kan utvikle endotelial dysfunksjon. Kilde

Transfett er altså koblet til blant annet økt inflammasjon, hjerte og kar sykdommer, kreft og diabetes.

Sukker og karbohydrater. AGE in the making!

Hørt om AGE?
Avanserte Glykerte Endeprodukter.
Kroppen fylles med disse når man spiser sukker og det gir permanent skade på kroppen.

Sukker er linket til betennelse og kreft. Pluss en lang rekke andre sykdommer.
Det er rett og slett ikke verd den lille nytelsen sukker gir på tungen og den lille kortvarige energi boosten man får etter inntak.

Høyt blodsukker sender sukkermolekyler rundt i hele kroppen.
Og her finner du på mye ugang!
De binder seg fast til vev og lager nettverk som ødelegger vevets funksjon og vil med tiden føre til redusert funksjon og organsvikt.

Alkohol smelter hjernen og ødelegger leveren.

Tobakk gir kreft.

Les mer om AGE. Avanserte Glykerte Endeprodukter